ジム開業に必要なマシンを徹底解説！ - 株式会社東京ネバーランド

ジム経営を成功させるためにどんなマシンを導入するかは重要なポイントです。

マシンの種類によっても運動の内容は変わりますので、
ジムの方向性を決定づけるという意味においても、大切な役割を持ちます。

お客様はどのようなマシンがあるのか、どんなトレーニングができるかを
ジム選びの際にまず確認しますので、マシンは妥協せず選んでいきましょう。

それではどのようなマシンを導入すればよいかを見ていきます。

[マシンは人気のものを選ぼう]

まず前提としてジムを開業するときは、基本的なトレーニングを行えるマシンを選ぶことが必要です。

この２種類が基本的なトレーニングのできるマシンです。

・筋肉を鍛えるためのトレーニングマシン

・体幹、インナーマッスルを鍛えるためのトレーニング器具

この２種類を軸として、人気のマシンについてお伝えしていきます。

[筋肉を鍛えるためのトレーニングマシン]

パワーラック

基本的にどこのジムにも1台は置いてあるトレーニングマシンなので、必要不可欠なマシンとも言えます。

そして、ジム開業時のマシンとしてパワーラックの導入はとても効果的です。

パワーラックがあれば、筋トレBIG3とも呼ばれるベンチプレス・スクワット・デッドリフトという基本的なトレーニングを行う事ができます。

これらの３つのトレーニングで同時に効率よく鍛えることができ、
また、同時に鍛えることによってバランスのいい筋肉を手に入れることができるのも魅力のひとつです。

パワーラックが1つあるだけでも胸・腕・肩・背中・脚など幅広く筋トレを行うことが可能です。

重そうなダンベルがたくさんついているので上級者向きとも思われがちですが、
パワーラックには、1人でも筋トレができるように安全装置がついています。
耐荷重にはかなり優れているので安心して使用してみてください。

スミスマシン

スミスマシンは、備え付けのバーベルを使って筋トレをするマシンです。
ほとんどのジムに置いている人気のマシンです。

特徴は初心者でもトレーニングがしやすくなっている点です。

通常のバーベルなどは自由に動く分、バランスを取らないとフォームが崩れることがあります。
特に力の弱い筋トレ初心者などは疲れてくるとすぐに正しいフォームが崩れて、軌道がずれたりすることが多いです。

しかし、スミスマシンはバーの軌道が固定されています。決まった動きで正しい使い方をすれば動作を安定させることができるのです。

ターゲットが初心者向けということであればぜひ導入したいマシンのひとつです。

アジャスタブルベンチ

ベンチを使ったトレーニングの種類を増やしたいのであれば、アジャスタブルベンチもおすすめのトレーニングマシンです。

背もたれの角度を調節する事が可能なので、フラットベンチとしてもインクラインベンチ（背もたれに角度をつけられるベンチ）としても活用する事が出来ます。

ダンベルやバーベルを用いた基本的なトレーニングが出来る事はもちろん、特定の部位を鍛えたい場合にも役立つマシンです。初心者から上級者まで幅広く使えるマシンです。

以上の3つのマシンが筋肉を鍛えるマシンとして人気のあるマシンでした。

これらのマシンはほとんどのジムに置いていることからも需要が高く人気であると言えます。

まずは基本的なトレーニングを網羅できるように、
ジム開業の際はこれらのマシンからそろえていきましょう。

[体幹、インナーマッスルを鍛えるためのトレーニング]

バランスボール

バランスボールはマシンほど高価なものではありませんが、いろいろなトレーニングに活用することができます。

例えば、座る・膝立ち・うつ伏せになってトレーニングしたり、背中や腹筋のストレッチも可能です。

トレーニングマット

トレーニングマットがあるとストレッチの際に骨や関節を優しく守ってくれる効果があります。

ヨガとしても活用することができます。

[その他のおすすめアイテム]

これらのマシン以外にもジム開業時にそろえておきたいアイテムがあります。

・EZバー

・ダンベル

・バーベル

・フィルムミラー（器具やマシンのぶつかりによる破損の防止）

などが代表例です。

これらのアイテムも先ほど紹介したマシンと同様にそろえておきましょう。

これらの人気マシンと必要アイテムをしっかりとそろえることで、ジムの開業のスタートをきれるはずです。

これらを参考に、どのようなジムにしたいのかによってマシン選びをしていきましょう。

しかしジム経営が初めてでどのようなマシンが良いのか、自分で決められないという方もいるかもしれません。

そんな方のために、鍛錬が出している、マシンのセットシリーズがおすすめです。
筋肉を効率よく鍛えるために考案されたマシンで、特許も複数取得しています。

ご興味があればぜひ下記のリンクからチェックしてみてください。

[人気のマシンのメリット]

なぜそんなに人気のマシンが必要なのかとお考えの方もいるかもしれません。
人気のマシンを導入するメリットをもう少し詳しく深掘りしていきます。

トレーニングマシンにはさまざまな種類があります。

しかし利用されるお客様にとっては、多くの人が知っている定評のあるマシンの方が、安心感があります。
お客様はプロではありませんので、そこまでマシンに詳しいわけではありません。

ジムに通い始める初心者の方でも知っているようなマシンをはじめはそろえるべきと考えます。

さらに上級者の方からしても、抑えるべきマシンはしっかりと抑えられているという好印象を持たせることができます。

またお客様がジムを選ぶポイントですが、前提として体を鍛えに来ているので、
マシンが自分の求めるトレーニングをしてくれるのかは非常に大事なポイントです。

マシン選びには妥協することなく、
雰囲気など目に見えない部分とマシンの目に見える両方で
お客様に選ばれるようなジムを目指しましょう。

またジムを成功させるためには、どのような人に利用してほしいのかターゲットをしっかりと決める必要があります。

以下の記事ではターゲットの選定について解説した記事がありますので、
ぜひそちらもお読みください。

ジムはどんな人をターゲットにすればいいのか – 株式会社東京ネバーランド (t-neverland.co.jp)

（参考文献）

ジム開業で揃えたいマシンは？費用や注意点も解説 (mermake.co.jp)

パワーラックの使い方！初心者向けにメリット〜全身筋トレメニューを解説！ | Slope[スロープ] (slope-media.jp)

スミスマシンの使い方！初心者もわかるメニュー＆やり方！向きに要注意？ | Slope[スロープ] (slope-media.jp)